La bonne attitude face à une situation stressante

jeudi 3 septembre 2009 par Dubai

On a tous passer des heures dans la circulation à Dubai, ou vécus une situation stressante.Voici quelques conseils malins pour vous éviter de trop stresser. Tout d’abord, respirez profondément. Buvez ensuite de l’eau en vous concentrant sur le geste. Maintenant, fermez les yeux et posez votre main sur votre front en repensant à la situation stressante.Essayez de repasser l’événement comme un film dans le champ qui se situe devant vos yeux. Et lorsque que vous reprenez le fil de l’histoire, attardez-vous sur chaque séquence et essayez d’identifier tous les détails de votre réaction.

En conclusion, cet exercice de mémoire, à la fois lent et précis , vous permettra de dégager des éléments de votre réaction et d’en tirer une attitude positive.