A Dubai, je fais de la corde à sauter

lundi 15 décembre 2008 par Dubai

Pour avoir une belle silhouette, la restriction alimentaire seule ne sert à rien.Une activité physique en complément s’impose.Du point de vue des dépenses énergétiques, la corde à sauter l’emporte sur le vélo, le jogging et la marche ! Elle fait travailler la posture et les muscles inférieurs, tonifie le dos et les abdos. A pratiquer le ventre vide, de préférence le matin, pour faire circuler l’énergie.

Bien sûr, allez-y doucement au départ ! Alternez les sauts avce des pauses de 1 à 3 minutes. N’oubliez pas : 10 minutes de corde à sauter correspondent à 30 minutes de footing.Il suffit que la corde passe sous vos pieds, ne sautez donc pas trop haut ! A faire deux à trois fois par semaine et votre silhouette n’en sera que plus belle.

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