Bien-être

Articles de cette rubrique

Avant de débuter chaque séance de musculation ou d’étirement (Bien-être)

samedi 5 septembre 2009 par Dubai

Prenez un tapis de sol et d’une tenue très simple (ni trop large, ni trop serrée). Ecartés vos pieds de façon parallèles à la largeur de vos hanches, ancrez la plante des pieds dans le sol pour allonger la colonne vertébrale. La tête est dans l’alignement de la colonne vertébrale, la nuque longue et le (...)

suite

La bonne attitude face à une situation stressante (Bien-être)

jeudi 3 septembre 2009 par Dubai

On a tous passer des heures dans la circulation à Dubai, ou vécus une situation stressante.Voici quelques conseils malins pour vous éviter de trop stresser. Tout d’abord, respirez profondément. Buvez ensuite de l’eau en vous concentrant sur le geste. Maintenant, fermez les yeux et posez votre main (...)

suite

En cas de blues à Dubai (Bien-être)

jeudi 22 janvier 2009 par Dubai

DAF vous propose quelques conseils afin de chasser le blues. La tristesse En cas de tristesse par exemple, il faut accepter sa tristesse avant de pouvoir rebondir.Essayez de vous mettre en retrait, créez-vous votre propre bulle afin d’en mieux ressortir. Refaire votre film Il y a (...)

suite

Après les fêtes à Dubai, un régime s’impose ! (Bien-être)

dimanche 18 janvier 2009 par Dubai

Le régime après la Saint-Sylvestre fait partie des figures imposées dans un monde obsédé par le surpoids.Mais ce dikdat est-il bien légitime.Non, répondent les spécialistes qui rappellent que le plus important est l’équilibre alimentaire, de régularité...et surtout de plaisir ! Dinde farcie, bûche de (...)

suite

Les centres de beauté pour les femmes à Dubaï (Bien-être)

lundi 15 décembre 2008 par Lollia

Alasalla Spa Exclusivement réservé aux femmes Au Dubaï Ladies Club Ouvert quotidiennement de 8h à 22h Soins à partir de 250 Dhs http://www.dubailadiesclub.com/php/... Dalouk Spa Exclusivement réservé aux femmes Au Sharjah Ladies Club Soins effectués avec des produits 100 % naturels (...)

suite

Les clubs de sport pour les femmes à Dubaï (Bien-être)

lundi 15 décembre 2008 par Lollia

Dubai Ladies Club Aérobic, yoga (à l’intérieur et en plein air), taekwondo, tae bo et aquagym. Les équipements du club incluent des cours de squash, des courts de tennis, des cours de basket-ball, une piste de jogging, un terrain de football et de volley de plage. 35 Dhs pour les non-membres (...)

suite

A Dubai, je fais de la corde à sauter (Bien-être)

lundi 15 décembre 2008 par Dubai

Pour avoir une belle silhouette, la restriction alimentaire seule ne sert à rien.Une activité physique en complément s’impose.Du point de vue des dépenses énergétiques, la corde à sauter l’emporte sur le vélo, le jogging et la marche ! Elle fait travailler la posture et les muscles inférieurs, tonifie le (...)

suite

Débuter sa journée à Dubaï (Bien-être)

lundi 8 décembre 2008 par Dubai

A Dubaï, le moment du réveil nous donne chaque jour l’opportunité de revenir sur notre existence et sur les points essentiels que nous souhaitons améliorer, transformer ou faire évoluer... Avoir conscience que chaque réveil est une invite à développer le meilleur de soi-même donne à chaque journée une (...)

suite

Contre le stress à Dubaï : l’humour (Bien-être)

mercredi 3 décembre 2008 par Algerienne

Rappelons que pour la plupart des psychanalystes, l’humour et le rire sont un moyen de détourner la souffrance psychique et de se protéger. Ils nous permettent tout simplement de nous défendre ! Certains psychanalystes utilisent l’humour comme technique pour mieux gérer le stress au travail ou dans (...)

suite

Faites-vous des abdominaux en béton ! (Bien-être)

lundi 1er décembre 2008 par Algerienne

La position de départ : allongée sur le dos, les jambes repliées sur la poitrine, les bras le long du corps. Travail : inspirez, en contractant vos abdominaux, levez la tête et les épaules du sol en tendant les bras vers l’avant et étirez la jambe droite. En soufflant, passez sur l’autre jambe. Faites (...)

suite